【第38回試験】問題71（こころとからだのしくみ）

【×】誤あやまりです。12時間じかんとは、1日にちの半分はんぶんにあたる時間じかんです。65歳さいの人ひとの一般的いっぱんてきな睡眠時間すいみんじかんとしては長ながすぎます。寝ねすぎは運動不足うんどうぶそくや生活せいかつリズムの乱みだれにつながります。

【×】誤あやまりです。10時間じかんは、幼児ようじ（小ちいさい子こども）に適てきした睡眠時間すいみんじかんです。65歳さいの人ひとの一般的いっぱんてきな睡眠時間すいみんじかんとしては長ながすぎます。

【×】誤あやまりです。これは若者わかものや成人せいじんの理想的りそうてきな睡眠時間すいみんじかんとされる時間じかんです。「8時間寝じかんねるのが良よい」と考かんがえがちですが、加齢かれいとともに必要ひつような睡眠時間すいみんじかんは減へるため、65歳さいの人ひとにとって8時間じかんは少すこし長ながすぎます。

【○】正ただしい選択肢せんたくしです。妥当だとうな睡眠時間すいみんじかんとは、健康けんこうに生活せいかつするために必要ひつようなちょうどよい睡眠時間すいみんじかんのことです。個人差こじんさはありますが、65歳以上さいいじょうの高齢者こうれいしゃでは、約やく6時間じかんが一ひとつの目安めやすとされています。

【×】誤あやまりです。約やく4時間じかんは、一般的いっぱんてきには短みじかすぎます。睡眠不足すいみんぶそくが続つづくと、昼間ひるまの眠気ねむけや注意力ちゅういりょくの低下ていかなどが起おこり、生活せいかつに影響えいきょうする可能性かのうせいがあります。